Ubah Gaya Tidur Anda Supaya Lebih Sehat

Bagaimana gaya tidur yang paling sering Anda terapkan sejauh ini? sesegera mungkin sebaiknya Anda memastikan apakah gaya tidur yang Anda terapkan ini sudah sehat belum. Sebab jika tidak, kebiasaan posisi tidur yang salah ini bisa mendatangkan penyakit atau hal tak terduga. Bagaimana cara tidur yang benar akan dibahas pada kesempatan kali ini.

Posisi Tidur yang Menyehatkan
Simak bagaimana saja posisi tidur yang benar dan sehat, baru kemudian ketahui apakah posisi Anda selama ini sudah tepat atau belum. Jika belum tepat maka Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Posisi tidur pertama yang tepat dan menyehatkan adalah posisi terlentang dengan kedua tangan lurus di samping badan. Posisi ini dinilai menjadi posisi yang terbaik, namun mungkin untuk siapa saja yang tidak terbiasa akan sulit tidur nyenyak.

Jika posisi telentang dengan dua tangan lurus ini tidak memungkinkan, maka Anda bisa pilih posisi lain yaitu meringkuk seperti janin dalam kandungan. Bisa jadi posisi ini nanti yang paling Anda gemari karena memungkinkan untuk dapatkan kenyamanan berupa cepat lelap ketika tidur. Posisi ini dinilai baik karena bisa memperlancar berbagai sistem dalam tubuh dan konon bisa membuat pertumbuhan baik.

Setelah dua posisi itu, masih ada posisi lainnya yang sama baiknya. Adapun posisi lain-lain yang bisa Anda terapkan adalah posisi telentang dengan dua tangan di atas badan, tidur menyamping dengan tangan di depan, atau berbaring menyamping dengan tangan yang meringkuk.

Antara satu orang dengan lainnya pasti memiliki posisi favorit untuk tidur. Bisa dikarenakan kebiasaan, mana yang paling cepat mengantar tidur, atau yang mendukung untuk diterapkan.

Hal yang mendukung untuk diterapkan disebutkan dalam apa yang mempengaruhi posisi favorit tidur seseorang. Sebab, jenis tempat tidur yang digunakan setiap orang pastilah berbeda dan benda apa saja yang ada di sekitarnya juga bisa mempengaruhi. Seperti misalnya keberadaan guling, boneka-boneka, atau justru tidak ada apapun selain bantal. Segera pilih posisi tidur di atas dan dapatkan tubuh yang lebih bugar di pagi hari.

Share on : Facebook Twitter Google+